【フライパン不要!】電子レンジで誰でも簡単♪トマトソースをかけた柔らか『ピーマンの肉詰め』(※動画あり)

1: レジック管理人
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○サブタイトル○
○材料 6個分○

■ピーマン ・・・・・・3個
■合いびき肉 ・・・・・150g
■玉ねぎ ・・・・・・・1/4個
■塩/肉の下味用・・・・ひとつまみ
■塩 ・・・・・・・・・小さじ1/2
■こしょう ・・・・・・少々
■ダイストマト缶 ・・・250g
■ケチャップ ・・・・・大さじ3
■おろしにんにく・・・・小さじ1/4
■オリーブオイル ・・・大さじ1/2
■ドライパセリ ・・・・適量

フライパンを使わず電子レンジでできる☆
トマトの力を借りた柔らかピーマンの肉詰めのご紹介です!
ちょっとした裏技をご堪能ください!!


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