【食卓が明るく☆】柔らかい鶏むねにくが美味しい♪さっぱりとヘルシーに食べられる『鶏むね肉と野菜のマリネ』(※動画あり)

1: レジック管理人
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色とりどり♪
○材料 4人分○

■鶏むね肉 ・・・・・・・2枚
■ミニトマト ・・・・・・5個
■きゅうり ・・・・・・・1/2本
■玉ねぎ ・・・・・・・・1個
■ひよこ豆の水煮 ・・・・200g
■白ワインビネガー ・・・大さじ3
■鷹の爪輪切り ・・・・・少々
■サラダ油 ・・・・・・・70ml
■砂糖 ・・・・・・・・・大さじ1
■ローリエ ・・・・・・・1枚
■塩 ・・・・・・・・・・ひとつまみ
■こしょう ・・・・・・・少々

さっぱり食べられてとってもヘルシー☆
柔らかい鶏むね肉が存在感抜群の鶏むね肉と野菜のマリネのご紹介です!
色とりどりの野菜を使っているので食卓がパッと明るくなります♪


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