【ダイエット中の人必見!】揚げ物なのにとってもヘルシー☆豆腐を使ってボリューム満点の『鮭マヨ豆腐フライ』(※動画あり)

1: レジック管理人
キャプチャ

ヘルシーなのにボリューム満点♪
○材料 2人分○

■木綿豆腐 ・・・・350g
■鮭フレーク ・・・大さじ3
■マヨ ・・・・・・大さじ1
■醤油 ・・・・・・小さじ1
■塩こしょう ・・・少々
■海苔 ・・・・・・適量
■薄力粉 ・・・・・適量
■卵 ・・・・・・・1個
■パン粉 ・・・・・適量
■サラダ油 ・・・・適量

豆腐を使っているから揚げ物なのにとってもヘルシー☆
一度食べたら病みつきの鮭マヨ豆腐フライのご紹介です!
ダイエット中なのにがっつり食べたい人の味方です♪


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