【手軽に鉄分摂取完了♪】おかずやお弁当に大活躍!超ヘルシーで栄養満点な『ひじきバーグ』(※動画あり)

1: レジック管理人
長_ひじきバーグ

栄養満点◎
○材料 2人分○

■鶏ひき肉 ・・・・・・150g
■ひじき ・・・・・・・3g
■にんじん ・・・・・・1/3本
■塩 ・・・・・・・・・小さじ1/2
■こしょう ・・・・・・少々
■ナツメグ ・・・・・・小さじ1/2
■しょうゆ ・・・・・・大さじ2
■みりん ・・・・・・・大さじ2
■砂糖 ・・・・・・・・大さじ2
■片栗粉 ・・・・・・・小さじ1/同量の水で溶いておく
■サラダ油 ・・・・・・適量

ヘルシーかつ栄養満点!
お弁当にも最適なひじきバーグのご紹介です☆
掴み食べを始めた乳幼児の離乳食にもおすすめです!!


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